Comienza el viaje hacia la libertad

Comienza este viaje hacia la libertad recordándote regularmente que has de observar tu psique. Esto impedirá que te pierdas en ella. Como la adicción a la psique personal es una adicción importante, tienes que encontrar un método para recordarte a ti mismo que has de observar. Existen algunas prácticas de conciencia muy simples que sólo requieren un segundo o dos, y sin embargo te ayudarán a mantenerte centrado detrás de la mente. Cada vez que entres en tu coche, cuando te acomodes en el asiento, párate. Tómate un momento para recordar que estás girando dentro de un planeta enmedio del espacio cósmico. Seguidamente recuérdate que no te vas a involucrar en tu propio melodrama. En otras palabras, suelta lo que esté ocurriendo en ese momento y recuérdate que no quieres jugar al juego de la mente. Más adelante, antes de salir del coche, vuelve a hacer lo mismo. Y si realmente deseas mantenerte centrado, también puedes hacer esto antes de descolgar el teléfono o de abrir una puerta. No tienes que cambiar nada. Simplemente estate allí, notando que estás notando. Es como hacer inventario. Basta con revisar lo que está ocurriendo: relajando corazón, mente, hombros, etc. Establece puntos de recordatorio en la vida cotidiana que te ayuden a recordar quién eres y lo que te está ocurriendo dentro.

Michael A. Singer